5 Blitzschnelle Wege zur Entspannung
Wohlbefinden in deinem Alltag
In jedem Leben gibt es Stürme, Sorgen und Stress. Gerade jetzt ist es für viele Kund*innen ein aktuelles Thema – und vielleicht geht es dir genauso. Vielleicht hast auch du zur Zeit Sorgen, grübelst viel und kannst nicht richtig abschalten, bist übermäßig verspannt? Ein zu hohes Stresslevel, Selbstzweifel oder der Blick auf eine ungewisse Zukunft sind für alle Menschen sehr belastend. Aus diesem Grund möchte ich der gerne Tipps an die Hand geben, wie du zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in deinem Alltag kommst.
Deshalb erhältst du von mir kostenlos, meine kleine Sammlung 5 blitzschnellen Wege zur Entspannung 🙂, Das sind einfache Übungen, für mehr Ausgeglichenheit und Selbstakzeptanz, damit du dir jeden Tag etwas Gutes tun kannst.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Die Impulse helfen dir:
- frische Energie zu tanken
- dich in deinem Körper wohl zu fühlen
- energetisch in Balance zu kommen
- deine Gedanken zu beruhigen
- Selbstannahme zu üben
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Wenn du wissen möchtest, wie du noch mehr für dich tun kannst, dann lies doch mal meinen Blogartikel zum Thema Selbstfürsorge
oder den Artikel zum Thema: Raus aus dem Gedankenkarusell.
- Atmung ist einer der wichtigsten Schlüssel für Entspannung, deshalb zwischendurch immer wieder eine bewusste Atempause einlegen.
- Aromaöle sind wertvolle Begleiter im Alltag. Nützliche Tipps auf der Seite der Firma Primavera
- Bachblüten helfen sanft und schnell. Bei Bedarf kann ich dir die passenden Blüten empfehlen.
- Regelmäßige kurze Bewegungs- und Entspannungseinheiten sind ein wichtiger Anker im trubeligen Alltag. Das Gehirn liebt Routinen. Gerne bin ich dir behilflich, die Besten für dich zu finden.